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2019年05月01日
ボールを使った体幹トレーニング教室
体幹すなわち体の幹にあたる腹筋・背筋が注目されています。普段から運動している方でも案外うまく使えていないことが多いのがこの体幹。身近なボールを使いながら、参加者皆さんでワイワイ楽しみながら体幹をトレーニングしましょう。
日 時 6月6日、13日、20日、27日 木曜日 全4回
午前10時10分〜午前11時40分
場 所 高齢者福祉センター寿楽
対 象 町内在住で60歳以上の方(関節に急性炎症がある方、手足に強いしびれや痛みがある方、医師から運動を禁止されている方は対象外。)
内 容 基本的な体幹についての講義、ボールを使った運動など
定 員 15人
費 用 500円
講 師 久保田 直子(理学療法士)
持ち物  室内履き、タオル(80cm程度)、飲料
申込み 5月7日(火)〜12日(日)午前8時30分から午後5時までに
電話または直接寿楽へ ※応募者多数の場合は抽選とさせていただきます。