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2019年01月01日
簡単!タオルを使った膝痛・股関節痛予防教室
人生100年時代いつまでも自分の足で歩きたい。そのために今から備えましょう。タオルを使ったストレッチや筋トレなど膝・股関節の簡単なメンテナンス方法をご紹介します。ぜひご参加ください。
日 時 2月7日、14日、21日、28日 木曜日 全4回※天候によっては、変更有
午前10時10分〜午前11時40分
場 所 高齢者福祉センター寿楽
対 象 町内在住で60歳以上の方(関節に急性炎症がある方、手足に強いしびれや痛みがある方、医師から運動を禁止されている方は対象外)
内 容 基本的な運動に関する講義、タオルを使ったストレッチなど
定 員 15人
費 用 500円
講 師 久保田 直子(理学療法士)
持ち物 室内履き、タオル(長さ60?ぐらい)、飲料
申込み 1月15日(火)〜22日(日)午前8時30分から午後5時までに
電話または直接寿楽へ ※応募者多数の場合は抽選とさせていただきます。